電話番号 090-3775-8618
※カウンセリング中は、お問い合わせに出られない場合がございます。
2020年11月26日
8月から神戸市長田区、コこころのクリニックで行っている就労支援プログラムですが、10月に一回お休みさせてもらったため、日程が変更となっています。
プログラムへの参加希望、内容確認などの相談はクリニックへお願いします。
２．ストレス解消法を話してみよう
第3回「ストレス解消法を知ろう」
10月10日→10月24日
第4回「簡単で毎日できるストレスケア」
10月24日→11月14日
３．体調管理について話してみよう
第5回「体調不良を会社の人へ伝えよう」
11月14日→11月28日
４．職場のマナーを体験しよう
第6回「気持ちの良い挨拶を練習しよう」
11月28日→12月12日
第7回「電話対応を練習しよう」
12月12日→12月26日
５．職場のコミュニケーションを体験しよう
第8回「感謝を伝えてみよう」
12月26日→1月9日
第9回「報告・連絡・相談の練習をしてみよう」
1月9日→1月23日
第10回「間違ったとき謝る」
1月23日→2月13日
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
2020年08月25日
兵庫県、長田区になるコこころのクリニックで、就労支援プログラムが始まりました。最初は支援学校3年生のみとなっていましたが、どなたでも参加が可能です。
私は授産施設、移行支援施設に勤めていましたし、就職相談に来られた方に就労支援施設の利用を提案したことも多いのですが、そういう施設を全く知らない、名前は知ってるけど利用はしていない方も参加されています。
・ お金をもらってるんだから、責任感を持たないといけない
・ 仕事が覚えられない
・ コミュニケーションが取れない
そんな不安を持ちながら働いて、うまくいかなかったり、困ってしまっている方のお話を聞いていたのですが、手伝ってくれる支援機関はありますし、ひとりで抱えないでくださいね。次回は利用できる支援機関についての講座になります。興味のある方はぜひご参加ください。
参加・講座内容に関することは、カウンセリングルームではなくクリニックへ連絡をお願いします。
【所在地】
〒653-0843
神戸市長田区御屋敷通3-2-8 サンタウン・アコルデ2F
【連絡先】
078-611-8030
【診療時間】
［午前診］ 09:30 – 12:30
［午後診］ 14:00 – 18:00
［休診日］ 木曜日・日祝日・水曜午後・土曜午後
2020年07月8日
先月から再開している「みどりでリラックス」ですが、参加が心配な方もいらっしゃると思います。厚生労働省が通いの場を開催するための留意点をまとめており、この留意点に沿って実施できるよう準備しています。
運営側として、軽食付きのプログラムでしたが飲み物だけに変更させてもらい、座席の配置も距離をとるように調整しました。換気も随時行います。参加される方には、マスクの着用、会場到着後に手洗いをお願いしていますが、会場には消毒液も置いてあるので手荒れなどの問題がない方は、自由に使っていただければと思います。
「怖いな」と思いながら無理に参加する必要はないですが、ストレスがたまりやすいこの時期に少しホッとする感覚を持ってもらえれば嬉しいです
今週金曜日、7月10日、19時から実施しますので、ご興味のある方はご連絡をお願いします。
2020年06月15日
気が付いたら今月も後半ですね。関西は先週梅雨入りし、沖縄は梅雨明けしたとニュースでやっていましたが、私はこの時期が苦手です。体の水分が抜けない感じというか、だるさやむくみ、微熱が続くこともあります。お風呂に入ったり冷たい飲み物をとらない、動くようにするなど気を付けていますが、『元道民に本州の夏は無理』と思ったら、『仕方ないか～』と少しだけ気が楽になります(笑)
気圧が下がると頭痛がする、気持ちが落ちるという方も多いですが、今年は新型コロナウイルスのせいでいつもより憂鬱になっていたり、敏感になっている方が多いと思いますが大丈夫でしょうか？
相変わらずたくさんの情報が流れていますが、疲れるようなら情報を見る時間を減らしてください。また、商品を買わせようとして嘘を言ったり、書いているサイトも多いので、迷ったときはまず行政か信頼できる団体等の情報を確認してください。
夏のマスクは暑くて、職場についた頃には一仕事した気持ちになっていますが、どうにか今年の夏も乗り切りましょうね。
先週金曜日に行った「みどりでリラックス」ですが、来月以降は第2金曜日に固定ではなくなります。第3金曜日が多くなりそうですが、月によって違うので確認をお願いします。
どなたでも参加していただけますので、一週間疲れた心身を休めに来ませんか？
2020年02月9日
こんにちは。
今月は第1金曜日に変更となりましたが、みどりでリラックスが先週終了しました。
今回はバレンタイン前ということで、いつもは軽食だけですがチョコのお菓子も用意させても
らい、私も参加者様からもチョコをいただき、ものすごく寒い日でしたが、なんだか嬉しい日
でもありました。
内容はいろいろとお話ししたのですが、本当の自分と周りに見せたい自分って違うから、
その差が大きいとしんどいよねという話もありました。本当の自分自身を出したいけれど、
そうすると嫌われるかも？変に思われるかも？など考えちゃうんですよね。
同じお話は何度もお聞きしたことがありますし、私自身も「どう思われても良い！」と思える
ところまでは到達していなくて、初めての場所などでは「大丈夫かな？」と思ってしまうこと
があります。
隠そうとするからうまくいかないのか、自分だからうまくいかないのか等々、考えると無限
ループにはまるこの話題ですが、お話やオラクルカードを使って新しい視点から見直すお手伝
いができたようで、帰りはすごくすっきりとされていました。
すぐに全部が改善するものではありませんが、少しでも前向きな気持ちで週末を過ごしていた
だければとても嬉しいです。
先週木曜から寒さが厳しい日が続いていますので、どうぞ、暖かくしてお過ごしください。
地元北海道は－30度を超えたようで、私、たぶんもう北海道で生活するの無理です。
小さい頃は「耳が痛いー！」「鼻毛凍ったー！」など言いながら、ツララで遊んでいた
ものですが。。。
2020年02月2日
こんばんは。
今週末試験だった方、お疲れさまでした！
体が緊張状態になっていると思うので、お風呂に入ったりちょっと寄り道したりして、まずは
ゆっくり休んでくださいね。
先日の2月の営業日をご案内しましたが、今月はみどりでリラックスが第2金曜日ではなく、
第1金曜日、7日となります。カウンセリングを受けたことがある方も、受けたことがない方も
いますし、参加したからといってカウンセリングへお誘いしたりはしないので、気軽にご参加
ください。お待ちしています。
2月5日（水）は、お金を使うとそのお金がすぐ戻ってくるといわれる寅の日と、最上の吉日で
ある天赦日です。新しいお財布を買ったり、事業や新しいことを始めたりするのに良い日だそ
うです。なにか、やってみたいけど踏み出せないこと、せっかくなので始めてみませんか？
インフルエンザなどが心配ですが、心配を煽ったり効果のないものを買ったりせず、正しい
知識で乗り切りましょうね。
2020年01月18日
こんにちは。
先週金曜日、みどりでリラックスを行いました。
『一週間働いて疲れた金曜日、少しゆっくり一息ついてからおうちに帰りませんか？』
という会です。
何度も参加いただいている方がお友達を誘って参加してくれたので、共通の話題があったり
穏やかに、でも新しいことに気付いて取り組むきっかけができた、新年らしい会だったと
思います。毎月第2金曜日に行っているので、「なんかちょっと、誰かと話して帰りたいなぁ」
と思われる方は是非ご参加ください。次回は変則になり、第一金曜日、2月7日です。
会の中で「何を学べばよいのか」という話が出ていて、ご相談でも「将来安心な資格は？」
と聞かれることがあるんですが、『これを学べば、絶対に仕事はなくならない！』という
ものなんてあるんでしょうかね。特に医療・福祉系の資格は、資格を取ったことは仕事の入り
口に立っただけで、それよりも、その人の人柄の方が大切だったりするように思います。
ただ、医療・福祉系でこれから何かを勉強するのなら、卒業後も研修が受けられる体制がある
ものがよいと思います。数時間で取得できるものもありますし、そういった資格できちんと対
応されている方もいると思いますが、知識のアップデートなしにこの分野の仕事は難しいの
で、その体制がある方が安心です。そう思うと、「資格を取ってそれで働きたい。でも、それ
以上の勉強はしたくない」という方は、勉強に追い立てられる感じがしてしんどいのかなと思
います。職場の雰囲気にもよると思いますが。。。
とりとめのない話になってしまいましたが、以前相談に来てくれた医療専門職の方が、今まで
と違う分野で働く決心をされ、ガンガンに勉強して新しい仕事をスタートさせたとお聞きした
のもあって書いてみました。新しい分野でも、ご成功されるだろうと思います。
2020年01月6日
すっかり遅くなりましたが、皆さまお正月はゆっくり過ごされましたか？
私は29日からの熱が3日まで下がらず、1日に休日診療所へ行くというある意味レアな体験を
しましたが、本当に健康は大事ですね。本年もどうぞよろしくお願い致します。
さて、今日から仕事始めの方も多いかと思います。
休み明けはお仕事もたまっていると思いますが、体はついていっていますか？
ミスが多い、疲れやすい等があれば、無理せず早目に休んでくださいね。
入浴や軽いストレッチも疲労回復の助けになりますよ。
今週金曜日は「みどりでリラックス」があるので、ぜひご参加ください。
体やメンタルヘルスのことなど、気になることを気軽にお話しできたらいいですね。
お待ちしています(*^_^*)
※お申し込みはお問い合わせフォームよりお願いします。
2019年11月25日
11月23日にOSAKAしごとフィールド主催、はたらく学校文化祭に参加しました。
シャープ公式ツイッターの山本さん、編集者のたらればさん、コピーライターの長谷川さんが
登壇され、「悩める職歴書、添削します」ということで、架空の職歴書を添削したんですが、
予想以上に面白かったです。
たくさんのお話しが出ていたんですが、私が気になった部分をいくつか・・・
・就活は『人対人』
・下請けという言葉は使わない。みんな横並び
・やりたいことを躊躇してしまう→とにかくやってみればいいじゃない
・テンプレ、どこかで聞いたことのある言葉
→不安でテンプレに頼りたくなる気持ちは分かるけど。。。
・テンプレを止めて自分のいつもの言葉で
・自分の仕事を目に見える形にする→ポートフォリオ。SNSのスクショを使う
・おじさんは名言が好き
・言われたことをやってきただけ。なにを伝えたら？
→やってみて楽しかったこと。エピソード、感情
・（採用にならなくても）自分と会社があっていないだけのこと
・自分のことを大事にする
コトバのチョイスが上手いから、話しがどんどん頭に入ってくる感じでした。
会場でSNSを使って質問を募集していたんですが、翌日、全部の質問に長谷川さんが答えて
おられて、「すごい！」と思いました。終わってしまったイベントのSNSを見る人って
どれくらいいるか分からないじゃないですか。無駄になってしまうかもしれない。
でも、質問された方は必死ですよね。うまくいかなくてなにかヒントを探しに来た方の
立場に立って対応する人なんだなと思いました。
ココナラに志望動機の作成を出品していて、普段の仕事も履歴書、職務経歴書を拝見する機会
が多いんですが、応募企業のどこに魅力を感じたのか、入社したらなにがしたいのかを自分の
コトバで書かれている方は、窮屈さを感じないというか、一緒に働いてみたいなと思わせる方
が多いです。もちろん書類上だけでなく、面接でも自分のコトバだからこそ、力強く、説得力
のある話ができますよね。
私は不採用になっても応募者の方の価値がどうこうではなく、その会社と縁がなかっただけだ
と思っていて、自信をなくさず、自分のやりたいことをする人の応援ができれば嬉しいです。
ツイッターで「#はたらく学校文化祭」で検索すると、詳細見れますのでぜひ！
2019年11月10日
今年の夏に参加させてもらった、『ワークショップ・ドアーズ 13th』のアンケートが届いたの
でご紹介します。とても楽しいワークショップがたくさん体験できるイベントなので、来年度
も参加できたらと思っています。
① マッサージなど体験できたのでワークショップの時間の終わりには リラックスして
終わることができました。楽しくてよかったです。
② ストレスが体にたまるって思わなかったけどわかりました
③ 良かった
④ このような時間で改めて自分のことをゆっくり考えられてとても良かったです。
先生のお話もわかりやすいのと安心感でよかったです。貴重な機会をありがとうございました
⑤ 今後もこのようなワークショップを増やしてください
⑥ ストレスとのつきあい方を知りました。
⑦ 初めて教わることが多く 勉強になりましたスタッフの方が 親切で 助かりました。
⑧ わかりやすい説明でよかったです
参加して頂いた皆さま、本当にありがとうございました。
頑張ることを強要される場面が多いし、頑張ってしまう方も多いので何度も書きますが、
ストレスになる出来事も、ストレスの大きさも人によって違います。回復のスピードだって
人それぞれです。
自分が頑張れたからといって人に押し付けるのはダメですし、自分自身を「もっとできて当た
りまえだ」って追い詰めるような考え方もダメです。
自分に優しく、人にも優しく。
穏やかな週末をお過ごしください。
