プロフィール
はじめまして。
お仕事セラピストの坂下幸子と申します。
作業療法士として札幌にある精神科病院でリハビリテーションの仕事を4年間行い、
大阪にあるNPO法人 大阪精神障害者就労支援ネットワーク等、障がいを持つ方の
就労支援に携わり１６年目になります。
就労支援に携わって４年目になる頃、私自身が婦人科の病気になり、半年以上の治療・
手術が必要な時期がありました。
初めてのことなので体調不良を自覚していても、その治療をしていたら普通のことなのか、
悪化しているサインなのか分からないという状態で、「我慢が足りないのかもしれない」
「治療していても働いてる人はたくさんいるのに」など考えてしまい、上司・同僚へ
どう相談したら良いのか分からず悩みました。
周囲へは「病気とうまく付き合って働こう」「自分を大切にする働き方を探そう」
などと話すのに、体調不良でも無理して働き、週末は家で寝るだけ。
元々聴力が弱かったものの、周囲の協力もあって補聴器なしで生活できていたんですが、
聴力は変わりないのに「聞き取りにくいみたいだから補聴器を使ったら？」と、上司に
言われたのもこの頃です。多分ものすごく疲れてたんでしょう。
それでも周囲に助けを求められない自分に対して、”自分に対してはどうなの？
自分を大切にしてるの？”という疑問も強く感じるようになりました。
このことをきっかけに、「相手も自分も大切にする人間関係」を目標に、
職場で自己開示を増やすなど試行錯誤を続け、時には「自己開示し過ぎや！」と
周囲に突っ込みを入れられながらも、自分のことを素直に話すようにした結果、
「坂下さんに相談したい」と言われることが増えるようになりました。
自分の痛みも人の痛みも感じたうえで、”それでも行動するなら、どうするのか？”という
ことを考え、2000回以上の相談を受けるうちに、自分が変われば自分を取り巻く環境が
変わる。実際には変わっていなくても、見え方が変わるということを実感しました。
就労支援施設では、適職に関する相談、人間関係の相談を中心に、日常生活や趣味、介護、
恋愛などの相談を継続して受け、2015年から産業カウンセラーの勉強を開始し、
2016年に産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタントの資格を取得しました。
ちょうど同じ頃に、メンタルヘルス不調を感じながらも会社に言えずに頑張っている人、
職場の人間関係でしんどい人等に接する機会が増えていたこともあり、障がい者雇用に
限らず、会社で働く方の手伝いがしたいと思うようになりました。
大阪市内にあるヤンマー株式会社の特例子会社で、障がい者採用のシステム作りや社内研修、
メンタルヘルスに関する相談業務などの仕事に従事したのち、2017年にもっと自由に、
もっと多くの働く方の手伝いがしたいと思い、みどりカウンセリングルームを
スタートさせました。
私のカウンセリングは傾聴が主体ですが、質問や確認を行いながら一緒に悩みを整理し、
悩みにつながる本当の原因を見つけ、解決方法や目標を探すお手伝いをします。
「会社の○○さんのせいで、私は辛いんだ」と感じていても、お話をすると○○さんが本当の
原因なのではなく、自分自身の癒されていない体験がそう感じさせる方もいらっしゃいます。
また、考えすぎて、物の考え方が狭くなっている方に対しては、カウンセリングで見る角度を
増やし、受け止め方、感じ方が変わるように対応する事もあります。
一番大事にして欲しいのは、「自分を大切にすること」です。
自分を大切にしようと思ったら、自分のことをより知るようになります。
知って、心地よい気分を保つようにすると、満たされる感覚が生まれます。
自分が満たされると、他者に対しても興味が出ます。今まで苦手だった同僚の意外な
一面を見つけて関係性が変わるかもしれません。
私は、横に座ってる人を自然に気遣える社会って、素敵だと思っています。
カウンセリングというと、「病になった時に行く場所」と考えがちですが、
虫歯になる前に歯医者さんへメンテナンスへ行くように、心がギュギュッと締めつけられて
しんどくなる前に、心の病になる前に行く場所になれば、そんな風に考えています。
自分を大切にし、元気に安全に働くために何ができるのか、一緒にお話ししませんか？
【資格】
作業療法士、公認心理師、産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント
ジョブコーチは訪問型、企業在籍型ともに研修を受け、実際に稼働していました
【所属学会】
一般社団法人 日本作業療法士協会
一般社団法人 大阪作業療法士協会
一般社団法人 日本産業カウンセラー協会
一般社団法人 日本集団精神療法学会
一般社団法人 SPIS研究所
【講師実績】
大阪精神科診療所協会
同志社大学
一般社団法人 日本作業療法士協会
NPO法人日本学び協会
NPO法人大阪障害者雇用支援ネットワーク
NPO法人大阪精神障害者就労支援ネットワーク
社会福祉法人 北摂杉の子会
国立県営 兵庫障害者職業能力開発校 他
【 主な著書・コラム 】
作業療法ジャーナル第50巻5月号「特集 めざそう 就職！障害者雇用の今」 三輪書店
一般社団法人大阪府作業療法士協会 小冊子 「仕事と生活 裏ワザブック」共著