ゴールデンウィークですね
2018年04月30日
こころの病気は、5人に一人がかかるとも言われているそうです。
「あっち側とこちら側」のように、世界が分かれているわけではなく、
境界線はゆらゆらとしているように思います。
「メンタルダウンすることはダメなこと」という考えは、もういらないと思っています。
そうではなく、「メンタルダウンすることは誰にでもあること。だからこそ、
普段からのセルフケアや、お互いのフォローが必要」そんな風に考える方が
増えたら、会社内の雰囲気も変わると思います。
年度末～年度始めと忙しかった方が多いと思います。
連休中も予定があると思いますが、毎日少しの時間でも良いので自分のケアを
してあげてくださいね。
私は２月頃から顎まわりを緩めるよう、気付いたときにマッサージしていますが、
歯をかみしめることが減り、肩こりも良くなっています。目の充血もなくなって、
とても簡単なのでお勧めです。
