研修をさせてもらいました

2018年02月18日

こんばんは。

2017年11月から毎月行わせてもらっていますが、社会福祉法人

北摂杉の子会様の事業所で、2月もセルフケア講座を行いました。

キネシオロジーを使ってストレス時の身体反応を体験してもらい、

セルフケアとしてブレインジム等を体験し、自分に合ったセルフケアを

考えてみようという講座です。

 

今回で予定回数は終了ということだったのですが、徐々にスタッフの

方にも浸透したのか、声かけをうまく行ってくれていて、自分の体にあうか

知りたい物を持ってきているメンバーさんが増えていました。

 

化粧品や石鹸、インスタントラーメンなど、普段使っているもの、食べている

ものが自分に合っているかって気になりますよね。

「この化粧品で、どんな気分で使いたいの?」「これを食べてどんな体に

なりたい?」など目的を決めて体に聞くのですが、体の反応がすぐに目で

見えるので、「あ、あってるみたい!」「ちょっと、弱くなるね」など

話しながら、楽しく参加してもらえたようです。

 

ただし、合わないものを使ってはダメ、食べてはダメということではないです。

その日の体調もあるでしょうし、あれこれ制限をつけてしまう方が疲れることも

あります。なので、例えば合わない食べ物を食べるときは調子のよい時にする、

毎日食べるのは避けるなど、上手く付き合う方法を探すのも良いと思います。

 

ストレスっていろんなところにあるので、上手にリフレッシュしながら

付き合いたいですね。

もし興味がある方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。



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