寒いから冬眠したい

2020年10月19日

こんばんは。突然ですが、冬に冬眠する動物っていますよね。秋に食欲が出るのも、眠いのも、家に居たいのも、ヒグマが冬眠するみたいなもので、自然なことなんだと自分に言い聞かせていましたが、久しぶりに乗った体重計の数字が無視できない数字だったので、来月の健康診断まで禁酒と家でのご飯は控えめにすると決めました。寒いだけでなく、5月に足にヒビが入って運動できなかったのが、ヒビいているせいもあるんですけどね。

健康診断の前だけ健康に気を使っても意味がないと言われることもありますが、年に一回くらい健康に気を使う時期があっても良いと思うのです。というか、今年は夏にもなんとなく2ヶ月ほど禁酒&食事を軽めにしたので年に2回ですね。この時はコレステロールの数値が50ほど下がり、学生時代の数値に戻ったんですよ(献血結果です)。

さて、そんな(?)時期ですが、みなさんはお元気でしょうか。気温の変化や年末が見えてきたことなどが重なり、体調不良の話をよく聞くようになりました。

今はコロナ禍のせいでしんどさを抱えている方が多いためか、『自分の悩みなんてたいしたことない』『仕事があるだけ良い』『みんな我慢してるんだから』など、ひとりで頑張っているように思います。でも、しんどい時は『手伝って』『助けて』『話を聞いて』って言っていいんですよ。解決しなかったとしても、言うだけで気持ちが楽になることも多いですし、解決のヒントが思い浮かぶこともあります。

ひとりで考えてると、もともと持ってる考え方の癖(白黒とか一般化とか)が強くなってしまい、マイナス思考から抜け出せなくなることもありますしね。入浴や運動、ゲーム、映画など、自分が元気になる方法を試してみても気持ちが沈む場合は、気軽にお話に来てもらえたらと思います。

今月は終わってしまいましたが、月一回行っている「みどりでリラックス」は、カウンセリングではないので、あまり構えず、気軽に最近のことをお話ししてもらえる場所になっています。また、通常のカウンセリングも、皆さん最初は緊張していますが徐々にリラックスされ、時間が足りなくなるほど話される方がほとんどです。「こんなにいっぱい、話したいことがあると思わなかった」と終了後に話す方もいますが、私たちはヒビいろんな想いを心に蓄積させているので、時々話して整理することは良いことなんじゃないかなと思います。

それでは、次は多分、11月の営業日案内を更新します。



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