【終了】みどりでリラックス

2018年04月18日

4月13日、「みどりでリラックス」を行いました。

 

今回はお話だけではなく、アレクサンダーテクニークを使ったストレッチと、

最後はシャバアサナを取り入れ、よりリラックスできるようにしてみましたが、

・自分でやってるストレッチと似てるけれど、効果が全然違う。

・(シャバアサナの)10分でこんなにも変わるの?10分て長いんだ。

等々、好評で、やってみて良かったと思います。

 

一週間働いたら、心身共に疲れています。

まじめな人ほど「仕事はそういうものだ」と考えがちですが、私たちは思っている

以上に体に力を入れて働いています。それが、少しのケアでリラックスでき、

心身ともに楽になるなら、その方が良いと思いませんか?

写真は先週作った筍ごはんですが、旬のものを「美味しい」と感じられるのも、

健康な体があってこそです。

 

 

次回以降の予定です

《日程》 5月11日(金)、6月8日(金)時間は19:00~20:30です

《場所》 〒570-0084 大阪府守口市緑町8-5 緑橋集会所

《料金》 軽食付き 1,200円

《お申込み方法》 問い合わせフォームよりお願いします



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